Quảng cáo

Video

Thống kê

Số người đang online: 3
Số truy cập hôm nay: 130
Tổng số người truy cập: 164590

Tìm kiếm

Tỷ giá

Tỷ giá ngoại tệ Vietcombank ngày : 11/25/2020 12:03:00 AM
Mã NTMuaCKBán
AUD 16 1617
CAD 17 1718
CHF 24 2425
CNY 3 33
DKK 0 33
EUR 26 2628
GBP 30 3031
HKD 2 23
INR 0 311323
JPY 214 216225
KRW 18 2022
KWD 0 7578
MYR 0 55
NOK 0 22
RUB 0 304339
SAR 0 66
SEK 0 22
SGD 16 1617
THB 675 750778
USD 23 2323

Thực phẩm cấm ăn sau 20h nếu không hối hận cả đời

 

Nếu không muốn hối hạn thì bạn tuyệt đối không ăn những thực phẩm dưới đây sau 20h tối.
Khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ
Có thể xem đây là một sự thật phũ phàng đối với những người thích ăn vặt, những loại đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh quy,... là một trong những thực phẩm "kiêng" dành cho người muốn giảm cân. Bên cạnh đó, những món ăn nhẹ này sẽ khiến cơ thể bạn tiếp nhận thêm nhiều cacbonhydrate gây khó tiêu và tích mỡ.'
Thuc pham cam an sau 20h neu khong hoi han ca doi
Bạn không nên ăn khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ. 
Thịt đỏ
Trong thịt đỏ có rất nhiều protein và chất béo, và phải mất khá nhiều thời gian để tiêu hóa hơn bất kì loại thực phẩm nào khác. Do đó nó sẽ khiến cho cơ thể của bạn hoạt động cả đêm để nghiền nát thức ăn, gây ra sự khó chịu và thậm chí bị chuột rút.
Để tránh mất cả một đêm trằn trọc xoay người, giữ cho hệ thống tiêu hóa của bạn được nghỉ ngơi là vô cùng quan trọng. Điều đó có nghĩa là hãy kiềm chế bản thân, không ăn thịt đỏ trước khi đi ngủ.
Canh rau
Theo chuyên gia Mansi Chatrath, một bát canh rau được nấu mềm giúp dạ dày dễ tiêu hóa hơn, ăn trước khi đi ngủ cũng rất hiệu quả cho giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn ăn gần vào lúc đi ngủ sẽ phải hối hận vì đêm phải thức giấc đi vệ sinh.
Các loại ngũ cốc
Bạn hãy thử chuyển ăn ngũ cốc từ bữa sáng sang bữa tối và biết sẽ biết lí do tại sao ngũ cốc có tác dụng gây buồn ngủ. Nếu thêm vào một chút sữa thì đó là một sự lựa chọn hoàn hảo dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ.
Tuy nhiên để có một giấc ngủ tốt hơn, bạn không nên ăn quá nhiều và ăn trước khi đi ngủ 1-2 giờ. Nếu ăn nhiều sẽ khiến hệ thống tiêu hóa phải làm việc, có thể sẽ khiến bạn đi vệ sinh vào ban đêm.
Kem
Trong kem chứa rất nhiều đường và chất béo nhưng lại có quá trình tiêu hóa rất chậm. Nó sẽ khiến bạn đầy bụng khi ăn quá muộn. Nếu lặp lại thói quen ăn kem vào tối muộn nhiều lần, cơ thể sẽ kém thon thả, nhất là vòng 2.
 
 
Theo :Khỏe & Đẹp